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男性过度手淫吃什么好补回来

时间:2020-03-24 来源网站:玖肆情感网

手淫是一种自慰活动,适度的手淫对身体有一定的好处,但是手淫很容易让人成瘾,一旦开始就很难停止,很容易让人沉溺其中。但是过度的手淫对身体的危害很大,所以要注意营养的摄入,好好回补身体才行。那么过度手淫到底吃什么才好补身体呢?

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1、当归生姜羊肉汤

生姜20克、当归20克、羊肉100克。

羊肉先用水焯一下,将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

2、甲鱼滋肾汤

甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。

将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

3、豆瓣鲤鱼

带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克。葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,酱油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鲜汤75克,色拉油500克(约耗70克)下葱末。

将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。

男性在手淫后尤其要注意优质蛋白、维生素和微元素的补充,所以相关的食品都可以达到补充身体营养的目的。但是同时记住,手淫是一种纵欲行为,建议要尽早戒除,所以在日常生活中要规律作息,经常锻炼身体,养成良好的生活习惯。看到这里,你知道了手淫后吃什么才能补身体了吗?